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ライフバランスカウンセラーの養成、カウンセラーとしての独立起業のためのノウハウをお伝えします。

コラム

添加物と毒素の影響で起こる体のダメージとデトックスの方法

添加物と毒素の影響で起こる体のダメージとデトックスの方法

2021/11/21    

手足がむくみやすい、肌がよく荒れるようになった、また風邪を引きやすくなった、そういった体の不調が重なると、加齢のせいかもと考えてしまいますね。 実はこういった体の不調は、体の中にたまる毒素が深く関係し ...

免疫力とは?健康になりたいなら押さえておきたい免疫力アップの5つの必要性

免疫力とは?健康になりたいなら押さえておきたい免疫力アップの5つの必要性

2021/11/6    

便秘や下痢が続く、肌荒れしやすくなった、疲れが抜けない、花粉症でつらい・・・年齢のせいと軽く流してしまいがちな体調不良も、長期間続くと心配になってきますね。 このような日常生活で感じる小さな体調不良の ...

免疫力とヨーグルトの深い関係とは?健康維持のためのヨーグルト超活用法5つ

免疫力とヨーグルトの深い関係とは?健康維持のためのヨーグルト超活用法

2021/11/3    

友達は同じ年でも元気なのに、自分は毎年季節の変わり目には風邪を引いてしまう、また体調を崩しやすいということはありませんか。 加齢で体力が若い時よりも低下していることも原因ですが、体調を崩すのは体の中に ...

免疫力アップで風邪を予防するヒント

2021/10/9    

昨日はレインボーメイプルシロップの枝の選定をしました。 この木は新芽の薄いピンクから、季節を追って七色に変わっていくのですが、紅葉した葉もカラフルできれい思わずパチリ!   予防は免疫力を落 ...

【疲労回復方法】寝る前に行うと翌朝元気になれる方法

【疲労回復方法】寝る前に行うと翌朝元気になれる方法

2021/8/11    

若い時には少し無理をしても、すぐに元気になれていたのに、最近はなかなか疲れが取れない、次の日も疲れが残っている気がするということはありませんか。 実は、疲労の状態は単に肉体的・精神的な疲れであるという ...

デトックス効果が期待できる自宅でできる腸内環境を整える方法

デトックス効果が期待できる自宅でできる腸内環境を整える方法

2021/6/11    

体が重くて気分がすっきりしない、何もやる気が起こらない、疲れがたまっている、そんな毎日は気持ちも落ち込んでしまいますよね。 この何となくすっきりしない体調不良は、疲労が原因ではなく、腸内環境が低下して ...

免疫力が低下しやすい5つのNG生活習慣

免疫力が低下しやすい5つのNG生活習慣

2021/5/7    

   以前よりも風邪を引きやすくなった、またお腹をすぐ下すようになった、そういった体力の低下や体の衰えを感じたことはありませんか? これは加齢によって体の機能が衰え始めたというサインと思いがちですが、 ...

体調が優れないなら食べるべし!元気を取り戻せる5つの食べ物

体調が優れないなら食べるべし!元気を取り戻せる5つの食べ物

2021/3/25    

体調が優れない時の食事は、かえって症状を悪化させてしまいそうですね。 元々体には病気や体調不良の原因となる物を排出する働きがありますが、病気や体調が悪い時に全く食事をしないことは、かえって症状を悪化さ ...

ポリフェノールの効能を活かして認知症を予防する秘訣5つ

ポリフェノールの効能を活かして認知症を予防する秘訣5つ

最近物忘れが増えた、久しぶりに会った知人の名前が出てこない、、、こんなことが続くと、認知症の初期症状ではないかと不安になりますね。 高い抗酸化作用を持つことで知られるポリフェノールには、アンチエイジン ...

ストレスと免疫力の関係とは?心身とも健やかに過ごせるストレス管理のコツ

ストレスと免疫力の関係とは?心身とも健やかに過ごせるストレス管理のコツ

2020/11/24    

職場に家庭、ご自身の老後の心配など、何歳になっても尽きないストレスや悩みの種、本当に嫌になりますね。 慢性的なストレスは、うつ病など精神疾患の原因になるだけではなく、免疫力の低下を招き、様々な病気のリ ...

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