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ライフバランスカウンセラーの養成、カウンセラーとしての独立起業のためのノウハウをお伝えします。

老化防止の秘訣

老化とは?気付かず進行する老化を止める方法

老化とは?気付かず進行する老化を止める方法

2018/12/3    

疲れやすくなった、白髪が増えた、そんな内面や外面の変化に、年を取ってしまったなと感じることはありませんか。 老化とは誰にも平等に訪れる現象ですが、実はこの老化は生まれた時からすでに始まっているというこ ...

老化や病気を引き起こす酸化を撃退する抗酸化作用のある食べ物5選

老化や病気を引き起こす酸化を撃退する抗酸化作用のある食べ物5選

2018/11/8    

最近鏡を見る度に、増える白髪やしわに思わずため息をついてしまった、他の人の顔が気になるということが増えていませんか。 体に表れる様々な老化のサインは、実は加齢だけではなく、体の酸化が原因で起きていると ...

ストレスは悪者ではない!ストレスを生きるエネルギーに変える4つの秘訣

2018/8/24  

ストレスと聞くと どんなことをイメージしますか? ストレスとはエネルギーを失う、使う、消費することで消して悪ものではないのです。 自分を強くして、生きていく上に必要なエネルギーになるのです。心と体の仕 ...

ポリフェノールの効能を活かして認知症を予防する秘訣5つ

ポリフェノールの効能を活かして認知症を予防する秘訣5つ

最近物忘れが増えた、久しぶりに会った知人の名前が出てこない、、、こんなことが続くと、認知症の初期症状ではないかと不安になりますね。 高い抗酸化作用を持つことで知られるポリフェノールには、アンチエイジン ...

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